Liikuntakeskus Lumo

Nastola

Aikataulut  |  Tuntiajanvaraus    facebook
Tehdastie 10, 15560 Nastola    045 204 8227     asiakaspalvelu@lumonastola.fi

Haluatko tutustua Lumoon veloituksetta?

Otamme Sinuun yhteyttä pian!

Tanssi / Syke

ZUMBA

Keskivartaloa muokkaava tanssitunti, jossa yhdistellään eri tanssilajeja kuten cumbiaa, salsaa, sambaa ja reggaetonia. Tunnilla yhdistellään latino-rytmejä tämän hetken kuumimpiin tanssiaskeliin. Energinen ja iloinen tunti, jonka aikana kulutat paljon kaloreita. Kesto 55 min.

IISI STEP (ei tällä hetkellä aikataulussa)

Tunti koostuu erilaisista helpoista askelsarjoista, jotka tehdään osaksi step-laudan päällä ja osittain ilman lautaa. Mitä korkeammalle asetat step-lautasi, sitä enemmän joutuvat jalkojen lihakset töihin ja syke nousee. Tunnin kesto 30min.